Cardio MMA – Adultes – Enfants -Techniques MMA – Sparring et échanges
Vidéos
Cours de Cardio MMA
Le cours de cardio MMA est orienté cardio et renforcement musculaire, il n’y a pas de combat et pas de contact.
Première partie du cours : circuit training ou Tabata selon l’humeur du coach
Deuxième partie du cours : cardio en musique avec des mouvements de MMA
Dernière partie du cours : application des gestes vus dans la partie cardio sur PAO
Cours adultes
Cours enfants et ados
Techniques MMA : enchaînement pied poing + projection + sol
MMA Travail sur cibles
Sparring et échanges avec d’autres clubs
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